FREMGANG HAR FLERE FORMER.

Tallene her er fiktive demoeksempler. De viser, hvordan mål kan være konkrete uden at reducere mennesker til før-og-efter-billeder.

CASE / 014+27%

ARBEJDSKAPACITET

Alex ønskede mere energi til sport og hverdag. 12 uger med to faste pas.

CASE / 0215×

Sam byggede styrke trin for trin med skalerede øvelser og god tid.

CASE / 032−18 SEK

Kim arbejdede med teknik, tempo og motor i et Perform-forløb.

CASE / 04132 UGER

Robin gjorde tre tilfældige pas til to faste, realistiske aftaler.

RESULTATER ER INDIVIDUELLE / ALLE CASES OG NAVNE ER FIKTIVE / TRÆNING BØR TILPASSES DIT NIVEAU

NÆSTE TRÆK / 01